＊山芋デリスのレシピ＊
秋うららですね～。
原宿にある明治神宮の森が大好きな私は、よく朝散歩に出かけます。
昨日はどんぐり拾いをしてきました。まだ暑い日もありますが自然界、そして私たちのカラダはもう確実に秋モードです。こんな秋口にはできれば下記①～③を取り入れ、そしてよく動きましょう！するとその後にやってくる冬を楽に過ごせることでしょう♪
①夏野菜や生ものを減らす
②飲料は温かいものへ切り替える
③旬食材（里芋･さつま芋・栗・れんこん・ごぼう・そばの実など）を食卓に
今日の料理は山芋を使った旬の1品です。
毎日の仕事からのストレス、秋の乾燥で皆さんのカラダとお肌はお疲れ気味では？
そんな方にとってもオススメ！
山芋からはたっぷりの酵素とムコ多糖類（肌の保水力ＵＰ）がとれます。
どんなに忙しくても女性ならいつでも美しくいたいもの。そんなあなたを旬のものは応援してくれます。
さあ、美味しくいただき健康＆美人度ＵＰしましょう！
 【山芋デリスのレシピ】
＜材料＞
・山芋100ｇ
・ホタテ貝柱（生食用）2ヶ
・A（エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1/塩 適量/レモン汁 少々）
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